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Eine gute Haltung und regelmäßige Bewegung sind ebenfalls wichtige Maßnahmen zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Durch bewusstes Sitzen, Stehen und Bewegen können wir dazu beitragen, die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren und die Gesundheit der Rückenmuskulatur zu erhalten.
Indem wir Rückenschmerzen ernst nehmen, ihre Ursachen verstehen und gezielte Maßnahmen zur Linderung und Vorbeugung ergreifen, können wir dazu beitragen, die Gesundheit unserer Wirbelsäule zu erhalten und Rückenbeschwerden zu lindern.
